有興趣一試

今日讀了以下的一段新聞, 令我蠢蠢欲試, 由於之前只是試驗階段, 唔知幾時會推擴至普羅大眾呢?

德建身心療法源於「少林禪武醫」修行方法，經河南省嵩山禪武醫研究院院長釋德建近20年經驗發展而成。

療法主要分為4個元素﹕
（1）禪修，包括修養自己心性、修養做人正確品德和多行善事，常懷菩薩心；
（2）飲食療法，如忌食肉、蛋、葷菜（包括酸菜、芥菜及薑）及辛辣食物；
（3）內養功，如運用自然丹田呼吸法等；
（4）通竅，即令鼻子、尿道及大腸暢通。

由於少林禪武醫相信肉、蛋、葷菜及辛辣食物影響個人思想，亦會增加體內毒素，遂建議戒吃。至於通竅的原理源於少林寺深信「通則不病」，認為很多毛病都因為竅不通，若不加理會，便會慢慢積成疾病，遂注重用各種療法如沐鼻法「通竅」。

我想年青時比較難 "跟得足" 的做得到以上 4 個元素 (尤其是元素 2), 因為多外出應酬, 好難忍口的, 如果我可以修練到以上元素 1、3、4, 我想無論身體體質、心靈情緒上, 也會有頗好的效益。(其實感覺上它看似和 "瑜珈" 差不多, 只係加入了中國的少林武學 及 宗教思想)

** 另一篇相同的報導更說此身心療法有效改善 中度 及 嚴重的抑鬱症, 令患者感到歡愉 及 睡得好!