咩o野世界??

最近報章上有幾則新聞, 讀後叫人汗顏, 令人們反思現實世界的恐怖, 何解今時今日, 我地社會上的價值觀會扭曲成如此「廉價」和 「鄙賤」呢?

《新聞一》

接二連三有初生嬰兒被新生父母遺棄, 棄嬰過程還十分殘忍。

有時我真的唔明白, 既然當初你 “不想” 要佢 (胚胎), 何解還花上 10 個月去懷孕 “陀” 著佢呢?  倒不如一開始就狠下決心 “打掉佢” 算吧! 

有人話：「因為活得窮, 唔想帶個細路出來世上受苦」

「窮」是一個借口嗎?  又無人 “拿著槍口去迫你” 生育。 若果 “造人” 之前想清楚, 就該知道如何避孕。

「窮」不是罪, 但如果作為父母的根本「壓根兒」沒有作父母的警覺, 不感到自己有照顧 及 教育孩子的責任, 又或是自己未作好準備 / 拒絕 學習 / 和孩子一同長大, 那不如不要生育。 孩子是一個有血、有肉、有思想的個體, 不是一件貨物、一台玩具、一頭可隨意轉送別人的寵物, 你決意誕下佢, 就有責任、義務去照顧佢、教育佢, 不是隨便放低 “一千幾百”, 就將此責任交比長輩、備人去當。這樣只會苦了上一代 (要為你負上 “你該負的責任”), 亦遺禍下一代 (心教 和 身教 都 “教壞孩子”)。  日後你的孩子不懂得 “反饋”, 你不用問：「為什麼?」因為佢是 “從你的身教中學會” 的。 (就如今天你如何對待自己的父母一樣)。

也許中國的人口太多, 也許香港的人情真的 “紙o甘薄”, 人命隨之變得「廉價」, 捨棄佢 (棄嬰) 就如捨棄一件衣服般平常, 不會流下半點眼淚麼?  良心不感到怯疚麼?  究竟這 “十月懷胎” 的日子是枉過的嗎? 母體絲毫感應不到孩子的存在嗎?  常言道：「虎毒不吃兒」, 原來今日香港的社會上, 「人」比「畜牲」更 「禽獸」!!

《新聞二》 明天待續‧‧‧

「先天」 VS 「後天」 的智慧

在偶然的機會下, 聽到李焯芬 (香港大學專業進修學院院長) 的一番話：

上天賜給你的是天賦, 這些天賦就是「能力」, 比喻：學習能力、智商、悟性等

後天的你進修、學習, 得到的是「知識」, 它會為你的生活「揾多兩蚊」

至於怎樣將當中的知識實踐至生活, 如：將佛學理念 引申 至 日常生活當中, 令自己活得自在、愉快, 這才是「智慧」

我覺得此番說話頗有道理, 現實當中, 擁有高天賦的人往往利用天賦去作壞事, 浪費了上天的賜予 (如：智商 130 的資優生打劫鳳姐)。不斷進修、學習也只會為生活賺多「兩蚊」, 但學費卻是它的百倍。「智慧」才是人們最想得到的東西, 因為它不需要能力高 (天賦高)、財力夠 (夠錢去讀書) 才可以能到, 只要你有「心」, 即使花的時間比別人多, 行的道路比別人遠, 你也一樣會得到你想要的「智慧」。

要得到「智慧」, 需具備那些條件?

以「我外婆」作例子來講── 外婆沒有正式讀過書、上過課, 只認得部份簡單的字, 大致上都算是一個「文盲」, 而且她的聽覺有缺憾, 要在她耳邊很大聲的說話, 她才聽得見。可想而知, 在日常生活上, 她面對很多的困難。

1)      她愛笑, 微笑輕常掛在臉上, 看見她的笑臉, 憤怒人的戾氣也消。

2)      她會不恥下問, 她甚至會拿著報紙, 向作為後輩的孫兒「請教內容」

3)      她會設身處地的為別人著想, 曾聽說後輩重申她的名言：「我知道這一個檔口 “食水深 D”, 但檔主一家大細, 幫襯他當幫輕o下人 (生活擔子)」

4)      就是因為她會向後輩求教, 所以她不會「敦起長輩款」, 不會令人望而生畏, 不敢靠近

5)      她的 EQ 很高, 即使在外遇上了不公平的事, 也不會宣洩到家人身上

6)      她很獨立, 即使不懂字、聽不見, 每天也愛 “冒險” 般越區四圍走, 不會因要省錢、怕危險而躲在家中 (屈到病)

7)      她接受新事物的能力很高 (與時並進), 記得一次她看見了我們穿 “穿洞牛仔褲” (當時潮流興), 以保守的她來講, 並沒有第一時間 “怪責” 我們, 只說：「你鍾意此條褲呀?  好….好…..唔怕凍咩? (並用手指 “篤” 你的大腿肉), 一條就好了, 唔好再買啦!」以「勸說」的懷柔手法來說明她 (不喜歡) 的立場, 比強硬的責罵我們更有效 和 持久。

8)      適當的幽默感, 就 7) 來講, 已經清楚明暸她的幽默感有幾豐富。

9)      她「欣賞」別人的 “心意” 為先, 事情的 “結果” 為後, 所以無論你作什麼、買什麼, 她總會說：「好!」, 不會諸多挑剔!

要以外婆作榜樣, 學懂做人的「智慧」。

瞓矮頸之苦

幾週之前 “瞓矮了頸”(落枕), 回國內揾人按摩後也沒有大改善, 還是一直 “頸緊緊”, 扯住扯住的痛。自行刮痧、輕力按摩後, 痛楚似乎減輕少少、後頸的肌肉 “鬆” 左少少。 之後患上了感冒, 後頸 “風池穴” 及 附近肌肉又再 “那緊”、繼續時時作痛。

今早起床頸痛的情況惡化了, 於是自行慢慢的 “擰擰頸” (做運動), 驀然…「卜」一聲大響, 不自覺得的自行 “Lok”了頸, 頸痛不但沒有改善, 還是持續呢!  左思右想, 為著頸痛去睇醫生, 好似有 D 攪笑 (又唔抵), 但它持續干擾我差不多一個月了。上網搤資料睇睇先…

http://hk.huaxia.com/hxjk/zhyx/zjtn/2009/03/1373687.html

按照中醫的說法，落枕是受風寒之邪侵襲，經絡痹阻不通，或勞頓扭挫傷及血淤氣滯所造成的。一方面是由於睡眠姿勢不當，枕頭過高或過低，軟、硬程度不當，使頸部肌肉痙攣疲勞，在睡眠中發生急性頸肌扭傷。另一方面就是睡眠時感受風寒所致。患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼，造成局部經絡不通，氣血運行不暢。
落枕現象相當常見，幾乎每個人都遇到過，但是大多數人都認為這是個小問題，不用去治，過一兩天自己就會好了。事實上並非如此，看似平常的落枕，也有可能引發重大疾病。
落枕的主要表現是頸肌痙攣，頸項僵硬。病情輕者一兩天就可自行緩解;病情重者可拖延數日、周余不等，不僅妨礙正常的生活和工作，甚至可能引起頸椎自發性脫位、頸椎病等。

文中提及, 原來我地雙手上各自有一個「落枕穴」, 它位於 (如圖示)：手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處有個穴位叫「落枕」，以拇指或食指點按這裡3~5分鐘，待有酸脹感覺時再持續2~3分鐘。

之後還再加上緩慢 而 輕力 “轉頭” (運動), 好快便會康復, 等我試o下先

另一篇文章話：「落枕患者旋轉腳趾可以緩解疼痛」

http://big5.39kf.com/healthy/preserve/mybjcs/2010-09-03-672098.shtml

最後我選擇了 按摩 (後頸) + 清新安美露 + 按「落枕穴」

面部刮痧可以嗎?

最近和別人談起「刮痧」, 然後人們說：「刮痧」也可在面部做的

真的可以嗎?  網上搜尋下, 又真係幾多資料說明：「在面部適當地刮痧, 可以通淋巴、去水腫、排毒、修輪廓、面色紅潤、美白去印、促進氣血 及 加促代謝等等」

在網上揾到此圖說明面部刮痧的手法路徑, 黃色的眼臉 及 眼肚路徑是由友人告訴我的, 從眼頭開始 至 髮際止, 刮眼臉, 可以拉緊鬆馳的眼皮, 至於刮眼肚呢, 則可以活化眼部氣血, 加促循環, 淡化黑眼圈。※耳朵前 及 後均有一個 "淋巴結", 刮痧可將毒素推至該處, 以盡快排走, 加促新陳代謝!

始終都是在「面上」做的刮痧, 所以我 “輕手 D” (唔敢太大力), 怕留下的紅點 (痧) 太厲害, 歷久不散, 樣衰衰仲點樣出街見人呢?  我只試過 “輕力” 刮眼臉 和 眼肚幾o下, 事後感覺「累極」的雙眼有點 (輕) 鬆 (無o甘勞累, 精靈返少少)。

遲 D 要認真的買左一個 "刮痧專用的牛骨刮" 先。(而家用緊 "潤膚膏 + 瓷製湯匙" 咋!)

佛學第一課 之 「出坡作務」

上文講過老師已經編好每個同學所屬的小組 及 其工作崗位, 除了一般班務崗位外, 如：班長、副班長、文書、康樂等, 另外還設有 房長 (負責管理房間事宜)、迎賓 (接待 及 服侍老師上、下課)、組長 (負責聯絡其小組組員合力完成工作) 及 一般組員等。

基本上出坡作務分成 3 個類別的工作：

1)      香燈：負責打板叫醒全體同學, 預備供奉佛陀的飯餸, 準備及收拾拜墊, 預備及清理上課用品 (課本、法器等)。

2)      行堂典座：負責打板通知全體人員 “食飯時間” 到了! 幫忙預備 及 收拾碗筷、食物 及 用膳地方 (包括洗碗), 因為早課後同學便要食早齋, 所以負責此組工作之同學, 不用上早課, 改成在齋堂幫忙預備早齋。

3)      清潔：負責清潔指定地方, 包括課室 及 淨房 (洗手間 及 沖涼房)

今次我負責 “行堂典座” 的工作, 不過每位同學也會 “輪流當值” 各個類別的工作, 所以「大家都無得揀o野來做」架!

在出坡作務的時候, 法師們、學長們、義工們大家都很客氣, 只給予我們少量的 “輕巧” 工作 (可能係怕我地 “驕生慣養、做得唔好、做唔慣” 吧!), 而且人人也用「溫柔的語調」來請你幫忙, 絕不會大聲呼喝, 對於早已習慣了職場上被喝罵的同學們, 尤如獲得 “皇恩浩蕩” 的賞賜一樣。哈哈!!!

因為本身對佛學一竅不通 (唔知道專屬用語、規矩), 所以工作上可能會出現「遲鈍、做錯」等等, 不過只要我係「用心」去做, 即使做得不好 或 偶有錯漏, 相信佛陀 和 老師也會明白 和 體諒的。

佛學第一課 之 「得著 與 感想」

課程中比較深刻的有：

1)      房間 (晚上瞓的地方) ──通舖 (大型碌架床)共有 16 個床位, 幸好我被編排到下層的床位, 出入、上落也方便得多。地方寬大整潔, 可惜同樓層其他地方正在維修, 好大灰塵 及 天拿水味, 少少難頂。 另外床板 “硬” 左少少, “銀” 到盤骨有點痛, 瞓得著 但 瞓唔太熟。

2)      過往我以為法師是沒有日常運動的, 少林的武僧除外。 (報章、雜誌 或 電視很少見她們著住長衫去運動), 但原來是有 “跑香” 及 作伸展吐納運動的。 這次課程打破了我 “以為” 的謬論。

3)      禪修課程的「外籍」(洋人) 法師的普通話很厲害, 而且講課很生動。

4)      五常功課的年青法師經常面帶笑容, 教學方法十分活潑, 如：吩咐同學開聲唱經 (試音) 及 打拍子, 以便分配學習崗位 (學習不同的 「法器」(樂器))。當同學們聽到自己的 “走音歌聲” 或 “胡亂的拍子” 時, 大家也忍笑不禁。緩解了同學們在學佛期間緊張嚴肅的氣氛, 很難得!

5)      記得早、晚課時, 其中一位法師咳嗽得十分厲害, 但她堅持為我們主持課堂, 令我心生感動。

兩日一夜的課程裏, 我留意到一些 「普遍都市人常犯的毛病」 ── 「太自我中心」, 我們總以為自己的想法是「對的」, 不容易相信別人, 輕易的「批判、否決」別人。 又或是說話太直接, 疏忽了別人的感受。因為觀察到別人 (尤如見到鏡中偶爾的自己), 所以要多加警惕, 留意自己的行為。這又令我想起了一句禪語：「屋寬不如心寬」, 無論你住在幾大間的屋, 假如當中成員的 “心胸很窄”, 不能包容別人, 那麼一樣活得 “不快樂”!  如果人人都懂得多多包涵別人的錯處, 那麼就天下太平了, 這也是我需要學習的地方。

課程十分認真, 同學們歸家還要做功課架, 包括：

1)      寫一篇週記

2)      聽熟「心經」的唱頌, 以便下一堂上課之用

今次的課程, 感受到自己一人入讀, 卻得到十方人士的無條件付出, 認真的支持住你, 很感動!

佛學第一課 之 「時間表」

課程時間表

Day1：

傍晚 (5:00) 換校服集合, 派發水壺、圍裙 (如圖)、手冊、筆記簿 (如圖) 等等 →

老師簡述課程內容、校規、同學們的出坡工作範圍 →

晚飯 →

梳洗刷牙 (極速) →

介紹打板訊號的路徑 →

晚課 (頌經拜佛, 要著「海青」(禮服), 超認真!) →

坐禪 (床上瞓覺前) →

瞓覺 (晚上10:30)

Day2：

早上 (6:00) 起身梳洗集合 →

早課 (部份同學無早課, 要去自己小組的工作崗位做事) →

早齋 →

學佛行儀 (學習禮佛規矩、禮節等動作) →

外出公園 “跑香” (急步走) 及 伸展吐納運動 →

到禪房 “坐禪” →

五堂功課 (頌經唄唱, 學用法器打拍子) →

午齋 →

午睡小休 →

烹飪課 →

經典導讀 (誦讀 及 理解經文) →

晚齋 →

晚課 →

講解如何收拾寄存物品 →

更衣解散 (晚上7:30)

由於課程時間編排得好緊迫, 感覺好充實 同 有 D 累架!  終於明白何解 “出家人” 可以斷然不想 “七情六慾” 的事了, 因為忙到連 “休息” 都唔夠時間, 還會想那麼多嗎?  有空不如瞓多陣啦!

經過那兩日一夜的緊密時間表之操練, 星期日晚回家梳洗後, 躺在床上不清 1 分鐘, 立即入夢鄉了, 而且一覺無夢、睡至天光, 可想而言我究竟有幾累!  但奇怪的是「累極」的我「胃口」並唔壞, 沖涼後竟出現 “腳震” 的情況 (也許是腸胃不習慣連續幾餐只食齋), 立即 “淥” 個杯麵, 食飽才入睡。睇怕屋企都要買定一些 “飽肚” 食物, 以便我星期日放學回家食野、沖涼、瞓覺了!