初嚐「刮痧」

某次中醫會診時, 醫師說：「倘若你唔熟悉穴位所在之處, 但又想養生保健, 不妨試o下 「刮痧」 療法, 只要在脊骨 (由頸椎 至 腰椎) 的左右各隔 0.5 公分 (如下圖的紅色路徑), 因為脊骨附近有近 20 個穴位, 而且覆蓋全身的內臟 (如圖示：肺、心、肝、膽、脾、胃、腎、大腸、小腸), 用刮痧板 + 潤滑油 (潤膚膏亦可), 輕力的刮動至微紅便可。這種做法, 有病醫病, 無病保健強身。一星期做一次就得了。」

一星期前, 我的右頸至肩膊位置, 肌肉好緊, 未至於 "瞓矮頸", 不過幾乎擰一擰條頸 就 扯住痛一樣。於是我一有空便用手替它按摩, 但改善不大。

一星期過去了, 情況依舊, 想起了中醫師的忠告, 的起心肝, 用瓷製的匙羹 + 潤膚膏自行「刮痧」(刮埋藍色路徑), 雖然只係細細力, 不過好快皮膚就泛微紅了!  刮完之後, 第一個感覺係.......「鬆」!! 

之後上網睇o下「刮痧」的資料, 原來它屬於自然療法的一種, 利用外來刺激令身體產生自癒能力, 勁!!
http://www.qcmchk.com/p2_8.html

「刮痧」好處：

 1、刮痧對皮膚的作用是使皮下充血，可使皮脂分泌通暢，皮膚柔潤而富有光澤，膚色紅潤，皺紋減少，還可以減少脂肪，加快代謝和有助於減肥。

2、刮痧對血管的作用是通過經絡腧穴刺激血管，使人體周身氣血迅速得以暢通，病變器官和受損傷的細胞得到營養和氧氣的補充，氣血周流，通達五臟六腑，平衡陰陽，可以產生正本清源、恢復人體自身愈病能力的作用。

3、 刮痧對人體免疫功能的作用刮痧可以促進正常免疫細胞的生長、發育、提高其活性，同時可促進淋巴細胞、白細胞和其他免疫細胞對病毒、細菌的過濾和吞噬作用。刮痧可使人體的組織胺、類組織胺及乙酰膽鹼分泌增多，使其攜帶氧氣和血紅蛋白的數日相應增加，從而加速免疫細胞營養的補給。這些都有助於人體自身免疫系統功能的提高。

4、刮痧對消除疲勞、增強體力的作用是在超負荷工作和大的活動量之後，人的肌肉由於過度緊張而收縮，使肌肉內代謝的中間產物--乳酸大量積聚，人就會感到全身疲勞、肌肉酸疼。

「刮痧」方法 及 其他資料
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7006052202148