拉丁狂熱

經朋友介紹之下, 玩左大約兩個月的拉丁舞 (逢星期五晚上兩小時課), 也只是 $40 / 1 堂咋, 幾抵玩!! 尋晚仲介紹多兩位朋友仔一齊做同學仔添!

拉丁舞包括有:
1) Cha Cha (喳喳 / 恰恰舞 - 墨西哥, 古巴)
2) Jive (牛仔舞 - 美國)
3) Paso Doble (鬥牛舞 - 西班牙)
4) Rumba (倫巴舞 - 古巴)
5) Samba (森巴舞 - 巴西)

令次係我就第一次學拉丁舞 (已學了 Cha Cha 及 少少 Jive), 原來它同社交舞的最大分別就係要 "奔放熱情, 婀娜大膽" 好多倍, 用作 "中和" 我的男仔頭性格, 剛剛好, 它還可以令少運動的我關節零活一點, 手腳協調亦好一些

拉丁舞對 OL (辦公室女郎) 亦有絕大的好處, 就係針對大部份的 OL 並通點, 因為坐得太多而導致 "腰粗, 肚腩及坐圍大, 大脾肥" 等下半身贅肉問題, 如果勤力練習的話, 又何需過份節食及參加纖體療程呢??

課堂上導師教左我地好多野, 但係有兩項 "拉丁舞的基本步" 就可以自行在家中多練習, 一來可以練肌肉力度 及 纖減下半身體型 , 二來亦適用於大部份的拉丁舞, 包括:
1) 8 字扭腰 (適用於大部份的拉丁舞, 令腰臀肌肉收緊 及 動作柔軟婀娜)
2) 連環踢腳動作 (適用於牛仔舞, 收緊大小腿肌肉 及 練習肌肉力度)

以下的網址亦有介紹8 字扭腰, 有興趣的可在家中一試
http://sport.1-apple.com.tw/index.cfm?Fuseaction=NewsContent&NewsDate=20080423&Sec_ID=10&Article_ID=30478761&App_ID=1