最好的一課

學位課程裏 "最後一個科目" 還有不足半個月便舉行考期末試了!  之後就「大功告成」, 等待放榜結果, 現在為止, 還剩下一課, 學期便宣告結束。

本科的本地導師授課, 只能用上 "不敢恭維" 四個大字來形容, 他態度十分自負, 從來有佢講, 無人講, 又要問同學問題, 當同學討論答案時, 他又會用 "喝止、怒吼" 的語調去制止別人談話。  最弊的是.........佢講野 "一舊舊" 的,  "前言" 又不對 "後語" 的, 而且毫無組織, 舉個例：

(課堂上對專題論文功課的 解題 及 引導, 佢授課的語句如下：)

嗱!  先揾一間你心儀的上市公司
睇o下它 5 年的業績, 然後想一想它的趨勢
同學, 知唔知咩野叫 "創業板" 呀?
(立即用電腦搜尋, 可惜卻搜尋唔到, 叫我地返屋企自己試)
睇o下同創業板有咩野唔同囉!
可以同行業比較
同另一間相似的公司比較

(o甘究竟係將 "研習目標公司" 的趨勢 同 1) 創業板公司比較, 2) 同整個行業去比較, 還是 3) 同另一間同類型行業類似的公司去比較呀?)

答案：原來以上 "三者" 皆不是, 最後傳電郵比身處英國的講師, 確認了是應該 4) 先研究目標公司的趨勢, 然後作分析, 5) 引用書本上的理論 及 前人曾做過的研究結果, 6) 說明 4) 及 5) 之間的相同 或 不同之處。

係唔係好攪笑呢?  信本地阿 Sir 的說話 "半成", 蛇都死!  (險些被佢 "先" 鑊金)

週六下午上了 "尾二" 的一課, 算是目前來講, 整個課程上 "最得益" 的一課, 因為大家同學一齊做 past paper (以前的考試卷), 即係唔駛阿 Sir 教, 自修!!  其實同學們可以自行在家計數, 不過大家平時各有各忙, 難得今堂唔駛 "聽肺話", 可以靜心計數, 都算是課堂上自修溫習啦!  算係「最好的一課」了!

不禁嘆一句：「有時 "呃飯食", 都要比 D 演技, 攞個 heart (心) 出o黎做o下戲, 唔好呃得o甘過份呀!  又或者, 呃的時候, 不妨 "態度好 D", 你好時學生又好, 大家都係 "目標為本" 啫 (你求出糧, 我求合格), 駛咩為啖氣啫?」

無厘頭的驚慄事件

讀緊此文章的你, 請好好運用你豐富的想像力, 幻想著畫面, 盡量投入去以下情境：

不知那一幫的壞人捉了你屋企人, 用他們去威脅你在以下的決定中 "二揀一"：
1) 要你條命 (要你死)
2) 要你隻手 (斬左它)

不知怎的你選擇了 2) (也許因為怕佢地會食言, 留返條命去救屋企人), 當時在「無任何麻醉藥」的情況下, 你將快被別人用刀 "切" (鋸) 斷手臂, 你怯場下哭叫求饒..........

你：可唔可以 "輕手 D" 同埋 "切得齊口 D" 呀?  (也許諗住 "切口" 無o甘核突, 同埋可以 "接駁" 返的機會大 D)

鏡頭一轉, 你已經被人斬左右手臂 (全臂, 從膊頭開始被斬)。

然後生活上你有很多唔習慣的地方, 正所謂：「食飯、如廁後清潔都係用同一隻手」,尤其你係一個右撇子, 卻被斷右手, 更感不便。於是你埋怨：「唉.......反正都係要被斬手, 點解唔斬我 "左手" 呢?  而家生活 (無左右手) 幾唔方便呢?」

鈴......鈴......鈴.......................

鬧鐘響了, 原來係「夢一場」, 真奇怪!  最好笑係........"求饒" 時 叫人要 「切得齊口 D」。

「上電」

以前形容 D 人好累, 又或者 "毒癮" 發作, 都需要「上電」, 指的可能係瞓覺、飲咖啡、飲可樂、吸煙 或者 吸毒。

o甘小朋友「上電」又點解呢?

咪就係 「擔住支奶」 瞓o係度邊飲邊嘆囉! 

有幾嘆??  睇圖就知, 還要在爸爸懷內 "享受住愛的抱抱" 添, 哈哈!!  (仲要係在悶熱天時, o係屋企 "開行" 部冷氣 同 風扇 「上電」, 真係抵得佢呀!!!)

愛上「自溝」

「自溝」很怪的一個名詞, 其實係我詞窮, 不懂用一個更貼切的字眼吧!

因為早前的講座說：「如果你的心感到不適, 也許因為放置它的地方不對, 嘗試換一個地方吧 (心態)」, 又因為最近練習氣功, 經常需要「放鬆、心情輕鬆歡愉、專注的控制呼吸」, 有一、兩次彷彿去到 "入定" 的階段, 唔知點形容, 無雜念, 聽得見自己的呼吸, 好輕鬆舒服, 寧靜自在, 但又不是睡著的狀態。

很享受那一種 "狀似入定" 的感覺, 很舒服, 與世無爭的, 又可以好「坦然」的面對自己, 不用畏懼、偽裝、避免等等。

也許我地無法控制世間上的一切如你所願, 閒時躲起來, 嘗試將「心」放在一個寧靜的綠洲, 把它 "义义電", refresh 過後又重新上路。原來自己同自己溝通的感覺真好, 愛上了........卻又怕慢慢的走進 「自閉 同 宅女」的角度, 點算好??

粗粗地, 食餐好

放工後先去睇中醫, 再約朋友食餐好, 食咩野好呢? 

一於「粗粗地, 食餐好」, 就去位於佐敦道的「粗菜館」啦!  以前在附近工作時, 久不久都會去食午餐的 (價錢對當時的我來講, 好貴架啦!)  今次雖然已經訂位, 但原來 "唔人齊" 係 "唔准入內" 架!  今次我等睇醫師太久, 所以遲到, 讓朋友在悶熱天氣下等待, 真不好意思!

雖然中醫師說我有點 "感冒" 伏發 (潛伏想發作, 又未發作), 吩咐我要多多戒口, 但........我一於小理, 食埋今餐先至算。

鹽水雞腳：好爽好咬口, 味道帶一丁點 "薄荷", 同埋 淡淡的沙薑味, 唔太咸, 我鍾意!

招牌炒豬什：碟頭細, 味道唔錯, 內有豬肚、豬肝、豬腸, 我最鍾意食埋 D 薑, 因為 "索" 晒 D 汁, 好正!

豉椒炒蟶子：蟶子大大隻啖啖肉, 而且十分窩心的 "起左殼" (殼 "銀底" - 放在餸下讓你檢閱), 等你食得方便暢快, 味道唔錯啊!

薑汁炒芥蘭：原想食菜心 (無貨), 結果食芥蘭, 又唔錯喎, 一 D 都唔老, 無渣!!

今餐好食都唔停得口, 只可惜........肚痛又跟住我走 (本週間歇肚陣痛), 埋單總共 $239 (雖然名為 「粗菜館」, 價錢卻 "唔粗" (茶淡飯) 呀), 飯後大約 8:15 pm, 門口超多人等位, 估唔到事隔多年, 此店的魅力依然仲o甘勁!  不愧為食家蔡瀾的推介食店。

「苦」與「不苦」

之前在講座中聽了一個小故事, 對我有所啟發, 在此同大家分享：

寺院中一個年紀小小的沙彌經常叫「苦」, 如：點解每天都o甘多院務要處理?  好累人啊! 

佢經常的怨天怨地, 集結太多 "負能量" 了, 其他人都 "怕" 左佢, 怕太接近佢, 會吸入太多 "負能量", 又怕佢心情不佳, 發起脾氣時會殃及池魚。

於是佢的師傅 老和尚 決心給他上一課

老和尚：小沙彌, 放下掃把, 替我到市集買一包鹽吧!
小沙彌 (喜出望外, 心想：嘻, 好野, 唔駛再做掃地 D 枯燥工作)：好呀, 師傅, 我即刻去!

小沙彌買鹽後回到寺院：師傅, 我把鹽買了回來啦!
老和尚：啊! 唔該晒, o甘你而家取一杯水過來

小沙彌照做如儀

老和尚：你用手取一大撮鹽放進杯水內

小沙彌按指示做

老和尚：而家你將杯水飲下
小沙彌做了 (然後面容扭曲)：嘩!!  師傅, 好咸呀, 咸到苦的!
老和尚 (笑了)：你而家攞埋包鹽隨我來

兩人走到湖邊

老和尚：你將剛才 "相同分量" 的鹽放入湖水內

小沙彌照做

老和尚：而家你試飲一啖湖水
小沙彌 (做了)：咦...D 湖水依舊好清甜啊!
老和尚：其實 "鹽" 就好比人生中的 "苦" 事, 如果你的心胸 (量) 只有一個杯子o甘細, 那麼這一點 "苦" 就「真是很苦」了!  反之, 如果你的心胸 (量) 如湖泊一樣大, 同樣的一件 "苦" 事, 對於你來講, 就變得「不苦」了!

人生不如意事「十常八九」, 如果將目光緊緊的著眼於「苦事」身上, 盯住不放, 你的人生會很「苦」, 如果懂得將心胸 (量) 鍛鍊得大了, 目光望遠了, 原來「同一件苦事」, 根本只係人生中的一個小點綴, 談不上「苦」。

「苦」與「不苦」, 原來由你自己去定奪, 你準備好「將 "水杯" 變 "湖泊"」未呀?

變

「知否世事常變, 變幻原是永恆」

最近感覺到自己 "變" 了, 唔知點形容, 不知是好是壞, 只知道.......是變了!

和朋友言談間, 佢都覺得我變左, 尤其係返新工之後, 好似變得 "硬" 左。

我知道自己的轉變並不全然因為 "新工作", 而係之前的經歷, 加上機緣的佛學講座, 個人變得 "無o甘執著"。 有時要 "唔太執著" (凡事別太肉緊), 最好的方法就是「保持適當的距離, 讓自己能保持清醒, 留有空間的思考」, 所以會嘗試 "抽離"。當局者迷, 旁觀者清, 就是這一個意思吧!

如果唔想被太多 "行慾、權力" 薰染自己的心, 被太多 "事非、八卦" 去擾亂自己的思緒, 不如.......不參與討論, 靜聽別人發言, 將自己從當中 "抽離" 一點, 讓自己感覺舒適、自在。

以前我覺得一大班人活動, 總得熱烈投入的參與, 才不致破壞大家的氣氛。 目前我卻覺得 "我不會阻止你的參與 (選擇)", 卻不會參與其中 (如果那話題並不如我想講的), 保持自己 "自在" 的狀態是最舒服的。

以往我太忽略自己的感受, 總以別人著想為先, 偶爾委屈了自己, 對方亦不高興 (或者覺得 "你不是你", 只是一個 "會搓圓按扁 兼 似應聲蟲" 的娃娃吧!) 現在會關注自己感受 多一點, 先令自己愉快、自在, 才再想平衡別人的感受, 那才不會違背良心、委屈自己啊!

也許這就是朋友講的 "我變硬了"!   無可否認, 在工作上我要 "裝出" 滿有自信、扮出專業的樣子, 才容易令人信服, 待人接物方面, 我是「相當賣笑」的。「硬」只在於自己的工作範疇上, 「軟」卻用於維持友好工作關係上。

「變」不知是好還是壞, 只知道又走進另一個人生的階段 (心路歷程)。

窩心小禮物

本週天氣持續酷熱 (又暴曬), 在火車站步行至公司, 已經 "身水身汗" 了! 

回到公司,第一件事除了打卡, 就係向上司、同事講 "早晨", 然後.........放下手袋 → 坐下休息 → 雙手作束起頭髮狀 → 然後另一隻手不斷的 "撥涼", 好等汗水快點收乾, 不再冒汗!

某天早上做著同樣的過程, 然後拿起水杯到廚房清洗, 走出坐位途中, 見到上司突然走到 "公家櫃" 中搬出一箱物品在 "摷、摷、摷", 唔知佢揾咩?  繼續去洗杯!

回到坐位了, 上司叫我埋去佢坐位, 並攞出一把 "窩心小禮物" 送比我, 係公司出品的紀念品, 「手撥扇」上有我地公司的 "吉祥物" 架 (狀似 "十字形狀的 Lego 仔"), 而且雙面還印上唔同的設計添。

原來上司留意到我的 "撥汗" 舉動, 所以特意去揾出「手撥扇比我, 也許我真的 "太大動作" 了, 我真的要好好檢討o下! (要 Lady 返 d 先)

倒下了

上週日, 天氣熱得過份, 無聊的我只好躲在家中 "避暑" (只係避過室外的酷熱 同 陽光, 家中只開 "風扇" 咋), 為避免郁動太多, 令體溫 "更上升" 及 流汗, 我決定早上食完個包包便跳上床去...........運動, 練習「放鬆功」, 結果真的很 "放鬆" 的睡著了!

醒來時, 竟然肚瀉, 然後晚飯了!  還記得當天晚上有「花旗蔘煲雞」, 係媽媽特意煲比睇波夜睡的爸爸的, 我卻 "唔客氣" 地食晒半隻 "煲湯雞" (我是一個怪人, 好喜歡食 "煲過湯的雞", 不管它 "鞋不鞋")。

當晚睡得不好, 我以為 "日頭" 睡得太多所致。翌日早上鬧鐘一響便 "彈起床" 梳洗, 快將出門口時, 肚仔竟然 "陰陰的抽搐陣痛" (卻又不是需要上廁的痛)。頂硬上趕出門!

火車車廂去到火炭時, 那種 "陣痛" 又黎啦, 痛到我企不直身子, 只好按著肚、攣住腰的企 (仲要典典o下), 豆大的汗不斷的湧出體外, 面上的妝全溶了!  我知道自己已經「面青唇白」, 因為附近幾個 "企著" 的乘客也察覺到我的異樣, 紛紛 "企開 d", 車子好唔容易去到沙田, 唔得了, 要出去坐低抖一抖"。

步出車廂時, 一道強烈的 "熱氣" 迎面而來, 忽然感覺 "好焗" (車站四周的環境), 個人搖搖晃晃的, 好唔容易才找到些東西 "揸手" (按住牆企, 然後可以蹲低 或 坐低, 免得暈倒時, 跌得個頭太傷), 眼前已經 "一黑、兩黑" 了, 剩下聽覺聽到聲音, 和靠 "眼黑之前" 的距離估計那幾步路, 摸著撲去揾櫈坐住休息。  數分鐘後, 汗收斂了, 感覺好左 D, 又繼續等車上班去。

車子到站, 踏進車廂, 又一陣 "寒意" (相比起外邊的 "暴熱"), 扶住扶手企好, 列車開行了。

噢!!!!  那種肚痛又來了, 心口悶焗, 抖氣好困難呀!  唔掂, 又暈暈地添 (今次有少少 "天旋地轉" 啦), 立即在大圍站下車, 幸好一出月台已經見到救星.........「櫈」呀 (就如 "在沙漠中遇上綠洲一樣"!  撲過去之際已經 "眼黑" 了! 

烏低頭等 D 血盡快 "上腦" (醒 D), 月台助理已經醒目的過來幫手, 帶我到站長室涼冷氣休息。原本我以為自己行得到, 拒絕了用輪椅, 點知........乘電梯到大堂一出 LIFT, 我又 "眼黑" 了, 意識上仲好暈添!  我向助理表示：「好頭暈, 眼黑睇唔到野, 行不了!  你比我坐在地上, 挨住牆抖抖」, 助理照我的意思讓我坐下, 再用 "小路寶" 幫我 "叫車" (輪椅)。

期間一對警察路過, 詢問詳情又要取身份証登記, 再三吩咐車站職員 "叫白車" 把我送院檢查。 最後我只好屈服 (送院檢查), 因為以今天的狀態, 我都唔敢再獨自上班去 (唔知捱到幾多個車站再 "騾" 低)。  醫院裏, 漫長的等候, 一系列的化驗, 見左一次醫生, "係o甘咦的" 按o下個肚, 問你痛唔痛, 然後比藥單叫你離開。

我問：「o甘即係咩野事暈呢?」
佢：「唔知喎, 也許天氣太熱, 輕微中暑啦」
我：「o甘 D 化驗結果正常嗎?」
佢：「正常」(轉頭便走了)

算吧啦!  就算你頭暈身興, 在冷氣地方的病床上休息三、四小時, 應該便會復原的 (當時)。所以從無對政府醫院有期望, 期望佢地能查明原因 並 對正下藥。

都係要靠自己, 在外尋找醫生醫治, 最終去睇中醫調理一下身子, 醫師說 "氣虛自汗, 陰虛火旺" 再遇上 "室內、室外" 溫差過大 及 腸胃感敏 (肚瀉), 身子 "頂唔順"囉!  需要好好調理o下!  真的「唔希望」再在試用期內攞假啊!  幸好今次上司非常體諒, 還叫我小心保重!

猛然記起上一次在街頭暈倒時好似係幾年前, 感冒引致 "耳水不平衡", 好彩又係有驚無險!

「尊重」與 「不捨」

人與人之間, 不論年齡、輩份, 都應該互相「尊重」。作為朋友的, 除了志同道合之外, 還有 「尊重」和 「互相扶持」才能維繫得到。

我是一個怪人, 可能因為小時候的教育方式 (比較封閉), 令我唔係好識和別人 (外人) 溝通, 友情唔容易維繫, 因為唔識我的人好以為我好 cool (冷漠), 實情係我唔識 "點入手" 同人傾計。還有的是我鍾意 "面對面" 傾計溝通, 卻 "唔多喜歡" 傾電話, 除非碰上一個 "好啱傾" 的話題啦!

每個人都有自己的喜好、選擇 同埋 安排 (計劃), 只要係合法、合理的, 作為家人、朋友都應該支持的, 可惜的是...........「你的一個決定, 會令我有所不捨」, 情況尤如「廖安麗 送別 丈夫葉青霖」一樣。

他為了宗教而選擇出家, 她愛佢 卻 迫於無奈的支持佢的決定, 在「辭親」的一剎那, 她哭了、崩潰了, 一幕幕的陳年往事, 一個個甜蜜的回憶, 多年來夫妻之間的恩情、承諾都要化為灰燼。為的不是「第三者」, 而是他信奉的宗教。

如果夫妻間都可以因為 「尊重」對方的選擇 而 忘卻自己的「不捨」, 那麼我作為朋友的, 應該「尊重」你的選擇 和 「明白」你的感受才對。一棵樹如果在一個地方生長不好 (葉黃枝枯) 的話, 可能因為土地的營養不良, 種植的地點不對, 也許 "換一個地方", 可以讓它生長得更好。

叼光的「名牌甜點」

因為叼別人的光, 有機會品嚐「名牌甜點」─── Godiva 的 士多啤梨 朱古力

你睇包裝幾精美

外型仲攞足滿分添!

味道呢：士多啤梨 超大粒, 又香又甜, 仲洗得好乾淨 (無士多啤梨外皮上的黑色一點點)。 朱古力在雪櫃內取出已經有點溶, 幸好味道唔算太甜 (我怕甜), 但係其實...........只食 「大大粒士多啤梨」都好滿足了!  所以寧可省回買「名牌」的金錢, 去買一些「新鮮的大大粒士多啤梨」仲正!!

居高臨下、靚 View 下的美食

提早了很多和友人「慶生」, 原因係.........山頂「峰景餐廳」有自助餐推廣優惠, 逢星期二晚惠顧, 只需提供雜誌優惠劵, 便可享用 9 折優惠, 加一照原價計算。(原價 $288 / 位), 每位重送上 原隻 "鮑魚" 刺身 (切片) 添!  (有咬口卻無味道)

講真呀......好耐無食自助餐了, 以為 "胃口會細左好多", 點知又 "寶刀未老" 喎! (當然差過從前啦!)  從無對自助餐有任何 "幻想 和 期望", 去得 "山頂" 食都預左係 "食環境" 多過 "食食物質素", 結果 "食物質素" 也比我想像中好。  其中仲有 3 個驚喜呀!

驚喜 1
好耐無試過放工o甘 "期望" 約會的感覺, 啊啊!  可想而知我有幾重視 E 個約會呢, 縱使放工身心皆累, 感覺仍然好興奮。

驚喜 2
在 來回山頂 的車程裏 (我地在金鐘搭巴士), 沿途可以居高臨下的欣賞 "日落景色"、"夜空晚星"、"山下的繁燈閃閃" 確實幾浪漫, 亦幾有在外國的度假感覺 (幻想自己去左旅行, 放下工作時的緊張壓力, 感覺輕鬆)

驚喜 3
熱葷食物質素 OK (款式唔多選擇), 冷盤可以用 "喜出望外" 來形容, 雖然無生蠔, 但有三文魚刺身、壽司 (卷物)、大隻熟蝦、澳洲小龍蝦仔 (有膏)、青口、沙律、火腿等等, 質素都唔錯。甜品 及 生果質素一般啦!  最開心的係訂桌時註明了「坐窗口位」(又安排得到), 所以睇住個 "靚 View 食自助餐", 真係「一個價錢、兩種享受」, 正!  仲睇埋 "幻彩詠香江" 添! 

可惜的係現場太昏暗, 所以影出來的相好暗, 如果開 "閃光燈" 呢, 人卻又「忍不住」眨眼, 張張相都合埋眼的, o徒氣!!!  不自覺的數o下手指, 才知道今次好似係 "第三、四 次" 左右到山頂咋, 可惜翌日早上又要返工, 食飽便得急急下山, 無時間再拍照、遊覽了!

猛地想起：「年青時有錢、無時間去玩；年老時有時間、卻無錢 (無收入要慳住駛)、無體力去玩」無奈的人生 要 我們善用智慧去 "取得平衡" 啊!

「欣賞」一個他

香港電台最近推出了逢星期六晚 7:30 播映的《功夫傳奇》, 在偶然的機會下, 睇左第一輯「武當」功夫, 嘩..........除左睇到電視台製作認真之外, 還睇到主持人的努力操練, 教導功夫者的認真教授, 節目尾聲會安排 "主持人" 跟 "該黨派的代表" 作一個搏擊比試, 比觀眾睇一睇主持人的學武成果, 同埋事後訪問 "主持人" 及 其師傅對賽果表現的睇法。令我好有興趣 "再追看" 下去。

一週復一週, 繼「武當」之後, 就到「少林」, 然後「詠春」上場了!  下一集將會上演「洪拳」

先撇開「天下武功邊一派最強」, 睇左幾集, 對各派的中國功夫有以下印象：

「武當」一集我睇到道士們很用心、和有系統的教授 主持人, 而且那一位道人的 "輕功" 亦令我十分拜服, 勁!!!  (就好似拍戲吊 "威吔" 一樣 "飛" 起來)。感覺上「武當」的功夫是 "有料" 的, 而佢地亦肯盡心教授 (即使你並不屬於 "道教徒"), 佢地並要求參與者艱苦鍛鍊, 只係主持人學課日子短淺, 得著的功夫在鏡頭前並不夠明顯。

國家對「少林」武功有一定的規管, 大部份的套路也僅限於表演 (殺傷力有限), 令人未能見識「真正的少林功夫」, 直到今集, 觀眾可以近距離的窺探一下內裏乾坤, 可惜的是..........也許「少林」功夫真有其威力, 但僧人 "肯" 教授主持人的並不多, 只是一味 "獨個兒" 在鏡頭前 "耍功夫" (比你睇,但唔比你學), 最後觀眾並不能睇到主持人在學「少林」功夫前後的對比。真有一點失望! (也許要成為該 "宗教" 的弟子, 才有 "資格" 得真傳)

最近在電影的催谷之下, 「詠春」大熱, 好奇心重的我當然想知多一點點 (唔識打都識講 "兩咀" 搭o下訕、扮o下 "潮" 丫嘛!!)  「詠春」出名是 "以柔制剛"、"以快打慢"、"借力打力", 換言之, 別人越勇猛、越兇悍的攻擊, 你便可以利用「詠春」把敵人降服得越厲害。

今集揾來居於澳門並在該地設拳館的 "雷明輝" 師傅教授主持人功夫, 雷師傅雖然 "上了年紀" 兼 個子矮小, 但為人態度謙遜, 不會妄言「詠春」是天下最勁, 當徒弟 (主持人) 出言讚嘆 "佢好勁" 時, 佢也只笑言：「一般啫, 你肯練習, 一樣做得到」

而令我最深刻的係節目尾聲的 "擂台上比試", 雷師傅竟然親自上陣, 有別於其他派別 (只派代表出戰), 這令我十分敬佩 和 欣賞 雷師傅, 因為從這看來, 有兩種意義：

1) 雷師傅 "尊重" 節目製作, 增加其可觀性, 亦十分 "尊重" 主持人 (並不會因為你係 "幾個星期的徒弟, 未夠班同我鬥" 而委派其他學員出征), 佢親自上場搏擊 兼 親身 "體驗" 徒弟之不足, 賽後檢討該是十分 "公正有力"。

2) 很多教拳師傅在年紀大了、退下火線之後, 練拳教拳往往是 "動口不動手", 日子久了, 功夫自然生疏, 仲 "點敢" 出來和別人比武呢?  身材矮小、上左年紀的雷師傅, 面對住個子大大又年青的徙弟也 "親自落場" 指導交流, 可想而言, 雷師傅對「詠春」功夫的套路 及 對自己的拳法應用十分有信心, 正所謂「真金不怕洪爐火」, 勁!!

《功夫傳奇》「詠春」節目重溫
http://programme.rthk.org.hk/rthk/tv/player_popup.php?pid=4832&eid=110507&d=2010-06-26&player=media&type=archive&channel=tv

從以上的功夫節目中, 悟出做人的道理。無論你身處那一個行業、位置, 「有料」的人不自誇、態度謙遜 和 親力親為者, 往往令人折服 及 敬重的。反之那些只顧 "獨個表演" 的 「有料」之士, 旁人只感到 "可遠觀而不可親近", 就似是 "鏡花水月" 一樣。

為自己謀生技能增值固然重要, 個人品德修養的增進亦不可缺少。武功除了講套路、力量, 還有的是「武德」, 就是個人修為的一種。要以 "雷師傅" 的精神作榜樣先至得。

去「我朋友屋企」涼冷氣

又係期待已久的週六了, 本週工作上有點不順, 雖然額外多了一天假期 (七、一回歸), 日子也感到挺難過的, 幸好一切都已經過去。

這天的休息日終於來臨了!  KK 還特意為我安排好「減壓節目」添, 就係帶小姪仔去 "越區" 遊樂, 碰上天氣酷熱, 最好的去處就係留在室內「涼冷氣」啦!

先去沙田的 IKEA 宜家傢俬 食一個 "早 LUNCH" (避開半天工作的上班族), 你睇.......有相為証架 「開餐啦!」

小姪不知不覺長高了, 而且說話多左, 感覺亦「大個仔」左, 自己餵食無難度!

食得 o甘滋味, 究竟食緊咩野呢?

就係：「冷盤三文魚」、「芝士汁肉丸」、「烤火腿薯菜」、「燒鴨胸薯菜」 同埋 「蕃茄汁長通粉」, o甘o既價錢、o甘o既環境、o甘o既食物質素, 都幾 OK 啦!

飯後遊覽 IKEA 宜家傢俬 的室內佈置, 小姪手推住為 「小孩」而設的購物車 (車的體型特細, 適合小孩使用), 感覺自己 "大個仔" 又 好新奇。

佢對兒童房間的裝飾、佈置 同 小玩意玩得不亦樂乎, 狀甚欣賞, 還鬧出以下笑料：

小姪：咦....E 度邊度o黎架?
KK (隨口蹹 "當秘笈") ：我朋友屋企囉!
小姪：嘩......你朋友屋企好大呀, 仲有好多o野玩添!

之後去左 「史諾比世界」影相留念 同埋 玩 "坐船仔 (x 2)"

再乘火車 "越區" 揾阿爺飲茶。 (滿臉期待 "見阿爺" 的心急 Look)

往火車站途中..........

小姪 (手拖住我)：Big Mac 姑姐, 我地而家去邊個屋企 "涼冷氣" 呀?

Big Mac：嗄???  (估唔到佢o甘問, 唔識答添!)

小姪：一係去我屋企呀, 我屋企個冷氣好涼架!!

哪!!!  大家如要在 "酷熱天氣" 帶小朋友出街去玩時, 記得帶佢去「我朋友屋企」涼冷氣 啦!  (免費架), 哈哈!!!

懶人輕鬆運動 "小貼士" ── 「睡功」

今日講o下 「睡功」先, 它可以令你放鬆之餘, 最特別的係可以「夢中練功」, 慳水慳力, 既做運動又可以睡, 啱晒懶人的我, 哈哈!!!

「睡功」
http://www.art-2000.org/SLEEP-19_index.htm

「睡功」

第一式：

1) 側身而臥。或者左側著床，或者右側著床，身體蜷起，如犬曲，似龍盤。
2) 左側著床則左腿全屈，右腿半伸。
3) 左手放耳下使耳心對手心，手心要空。右手放在肚臍上。
4) 如右側著床，做法則相反。
5) 意念似有似無，觀注下丹田，與氣交合。這樣心腎相交，水火互相溶合，則神不外馳，則氣自安定。
6) 睡意濃時，放心睡去，睡自穩定，睡中做功，時間不限。
7) 至醒來時，慢慢睜眼，此時正是一念未生，心似虛空。
8) 再將意念不即不離，似有似無地近現下丹田，幾分鐘，十幾分鐘均可，如能大靜一場，效驗非常。
9) 然後，坐起，搓熱手，搓臉，搓耳，搓大推穴，收功。

此爲睡法，即日常生活中睡眠應遵守之固本還元之法。

功用：
對失眠，神經衰弱，腸炎，便秘，月經不調，赤白帶下經冷等均有療效。

此功不調息而息自調，不伏氣而氣自伏，久練自然入大定，人股息。臥時枕頭要高於肩，使頸椎平直，不要下垂彎曲。頭稍前傾，使下頜壓喉節。這樣做使氣容易注入中脈，可減少雜念，易人靜。

懶人輕鬆運動 "小貼士" ── 「站樁功」

「站樁功」（練習時好辛苦，我兩、三分鐘已經勁流汗，但效用幾好）http://www.trendmaker.com/fun/fun519/index-big5.shtml

「站樁功」
（第一級：初學者）

這個招式的醫療果效在於它讓肢體彎曲至某個角度，使筋胳肌肉持續收縮，因而促進體內的血液循環，甚至内臟的血液循環也得到改善，血管亦得以擴張。余永年氣功大師指出，他每日修習一小時的站樁招式能夠增加150萬個紅血球細胞和3600個白血球細胞，而每平方厘米的血液裏的血紅素也能增加3.2克。血紅素是將氧氣帶到身體各組織和器官的輸送者，能夠改善整個身體的功能。修練站樁氣功招式甚至可能為你醫治疾病。

(熱身) 站立二十分鐘，讓雙臂雙腿伸直。

(正式練習) 然後再站二十分鐘，讓雙臂雙腿保持彎曲。在四肢彎曲期間，手腳會發熱起來，因爲彎曲身體使血液循環得更快。根據傳統中醫學說，缺乏循環便會帶來痛楚。當血液循環受阻礙至某個程度時，身體不但會出現痛楚，甚至可能會帶來疾病。以下是一些簡單但容易的氣功招式，讓你可以隨時隨地練習。這些運動最好能夠一天進行三次，每次二十分鐘。但初練者可能雙腿不夠耐力，所以可以先做五分鐘的練習。然後每個星期遞增五分鐘，直至達到二十分鐘爲止。

http://www.qigonghk.com/  

站樁後的反應-----最初是脈搏增高而呼吸加快，肌肉產生酸麻脹痛，到適應了運動量時脈搏和呼吸都減慢〈比以前更慢〉，酸麻脹痛消失。然後增加彎曲角度或練功時間，脈搏和呼吸又再加快，新的酸麻脹痛又再出現。就這樣不斷由量變到質變，治療疾病和增體體質。

站樁的運動量奇大，比快跑更大。當站樁以接近四平大馬的角度而接近30分鐘時，我們可以看見大腿的肌肉在有節奏地跳動〈其他劇烈運動很難達到。更妙的是劇烈運動會出現缺氧，肥胖者練習有猝死的危機，站樁是位靜運動，它不會缺氧〉。此外，站樁會大量出汗，汗衣濕透，臉上的汗水流下到有時眼都睜不開，頭髮盡濕，甚至地板有一大灘水！

站樁的 35度...45度是指由哪裡開始量呢?

所謂35度、45度角，是指兩膝的屈曲程度。例如45度，其屈曲程度猶如四平大馬，35度則屈曲小一點，即向上提升一些。屈曲越低〈向下蹲〉，則運動量越大，也越難支持，但功效則越大。
 

 
聽日再講「睡功」, 等大家輕輕鬆鬆 "夢中練功"!!

懶人輕鬆運動 "小貼士" ── 「放鬆功」

都市人「忙、忙、忙」, 整天緊張到不得了, 容易因情緒而影響健康, 又說無時間 或 懶做運動。

想保持身心平衡 同 健康咩?

「好」!!!  等我醒你一 D 懶人輕鬆運動的 "貼士" 啦!  (瞓o係度做的運動, 唔好諗 "邪" 野呀)

我而家自行在家修練氣功中的 「放鬆功」、「站樁功」及 「睡功」，我覺得 「放鬆功」 同 「睡功」都好既想健康但又懶的人練。等我在此網誌分幾日同大家詳述啦!

如練習此幾種氣功, 建議次序：
1) 先做「放鬆功」令身心、神經放鬆,
2) 然後練習「站樁功」使血液加速運行, 加強新陳代謝。 休息 及 洗澡過後,
3) 睡前 才練習「睡功」, 因為可以 「睡住」來練習, 直至明早 才 「收工」。 

希望大家健健康康, 平平安安!
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「放鬆功」（部份網頁的「放鬆功」在人體只分 9 個部份，易D跟)
http://www.art-2000.org/SLEEP-19_index.htm

「放鬆功」
放鬆功是一種靜功，男女老幼皆可練，安全舒適而不出偏差。

在治療失眠上有很好的效果，操作方法也簡單：將身體分成三條線，每條線有九個部位，通過呼吸和意念，將全身二十七個部位逐一放鬆。不過放鬆功易學難精，第一步要能達到全身肌肉的放鬆，第二步要達到內臟的放鬆，第三步除了肌肉及內臟皆放鬆外，還要在精神上徹底放鬆。

假如練放鬆功仍效果不大，特別是一些腦力勞動者，則可加練站樁氣功。可於睡前先練站樁半小時（要能屈膝三十五度者效果較佳），身體大量出汗及感到疲乏；再洗澡後喝一杯熱牛奶，然後上床練放鬆功，必能入睡。但有些人練站樁之後反更興奮，若如此，可於黃昏練，不宜睡前練。

分段放鬆：(本法適用於初練功對三線放鬆感到部位太多，記億有因難者。
http://www.fushantang.com/2000a/a2046.html

把全身分爲若干段，自上而下進行放鬆。部分的分段有兩種：
頭部－肩臂手－胸部－腹部－兩腿－兩足；
頭部 (包括：面 & 耳)－頸 (肩) 部－兩上肢 (臂)－胸腹背腰－兩大腿－兩小腿 及 腳。

先注意一個部位，然後默念“鬆”，同時注意離開這一部位，再默念“鬆”，從第一部位開始，循序而下。當一個循環放完後，再把意念集中在臍部，輕輕地意守，保持安靜狀態，約3~4分鐘。一般每次練功約二、三個循環，安靜一下，然後收功。

本法適應於一般初練功的健康人和各種慢性病患者。
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好多其他氣功資料的網頁（可參考）
http://www.qigonghk.com/

邊爐「爛 Gag」

打邊爐, 叫左「芫茜皮蛋湯底」

A 正用 "筲箕食具" 在鍋內 "打撈" 食物 (勁多 "皮蛋" 跌進 "食具箕" 內)

B: 嘩、嘩.......好多皮蛋呀, 撈 d 比我丫, 唔該!  (遞上碗)

A: 好呀 (把 "食具箕" 內的皮蛋倒進 B 的碗內), 咦......皮蛋好似係 "寒" 架喎, 你係唔係 "寒底" 架? (體質)

B: (一臉正經) 我只係 "寒背", 但唔係 "寒底"。

A: (一臉正經望向 B) 好「爛」呀, 唔識笑囉!!

B: 諗左好耐架啦, 比 o下面, 笑兩o下啦!

A: 哦!!  (擰頭轉向 B, 咧咀) 嘻!! 嘻!!

至少 A 都肯 "笑兩o下" 來敷衍o下 B , 好好架啦!

我們都是「阿凡達」

最近 3D 電影大熱, 或多或少都拜 「阿凡達」所賜, 故事大概講述幾名科學家走入「阿凡達」的驅殼裏, 操控他 / 她 和 其他同類相處, 互相學習等等。

忽發奇想, 其實我們都是「阿凡達」嗎?

「凡人」中撇除你我的性別、年齡、樣貌、職業、成就、高矮、肥瘦、貧富等因素, 當我地走至人生的盡頭, 你我還不是一樣嗎?  也是 「一個罐子」而己 (骨灰)!

那何必要在一晃眼的數十年中「執著」太多?  何不讓你我的「靈」過得快活一點?  現實世界中的你、我亦只不過是一具「阿凡達」驅殼, 真正有血有肉的, 是你我的靈魂, 要放得開、過得快活, 就要靠我地的 (禪) 修為了!

不要被塵世中太多的 「名、利、貪、瞋、痴」去操縱你的「阿凡達」, 有時 "抽離" 一點, 保持清醒理智去主宰你自己啊!

美容 象牙皂 (梘)

朋友介紹話：「原來用 "象牙皂" 潔面, 尤其係油性 (暗瘡) 皮膚 和 T 字位, 去暗粒、黑頭、白頭、暗瘡 及 暗瘡印 都非常有效, 敏感性皮膚亦適用, 所費亦無幾, 好似售 $16-$20 / (4 個 1 排)。」(因為而家用的仍是別人贈送, 所以唔知確實價錢), 網友說：味道有原味、蘆薈及薰衣草，但多見前兩款。聽講「價真棧」有 "大量裝" 售賣, 好似 $42 / 12 個。(幾個朋友、同事 "夾份" 就啱晒)

在網上輸入「象牙皂」, 果然有一大堆資料, 而大部份用家都給予好評, 尤其在主要想去背脊D暗粒 (效果好過磨砂)、夏天潮濕天去 T 位油 和 油性皮膚 使用者身上。參考 (詳細資料)：
http://catcatforum.com/viewthread.php?tid=3287842

http://hk.myblog.yahoo.com/ellawong_1001/article?new=1&mid=224

用左三日, 開頭有少許唔習慣 "它的清香" 香味 ("原味" 令 我的鼻有點敏感), 但潔面後感覺真的很 "舒服", 唔會 "痴立立", 亦無 "乾爭爭" 的感覺, 只覺得肌膚清爽、純淨 及 無負擔, 鼻頭位置的 "黑頭" 亦 "無o甘明顯", 額頭 同 胸口的暗粒 (類似 "酒米仔") "走左少少出黎", 容易用手一刮即甩。

果然係 平、靚、正, 值得推介!!! 

不過我開頭有 D 唔習慣用 "番梘" 潔面 (用開洗面膏丫嘛), 仲要為 它 買個新梘盒添!  有 D 網友教路 if 只用它來潔面, 可將「象牙皂」切開幾份, 只用 1 細舊潔面, 其他未用的包好放入進櫃內 "勳" 香 d 衫, o甘就不需置 "大大個梘盒" 同埋 "唔駛整濕晒全個番梘" (損耗會快 D)。